Przejdź do treści

Blog o treningu, odżywianiu i regeneracji.

Muebles Celso

Muebles Celso — blog o treningu, odżywianiu i regeneracji

Odżywianie

Kazeina na redukcji: czy pomaga

Kazeina na redukcji: czy pomaga zachować mięśnie przy deficycie kalorii, ile białka potrzeba na redukcji, sytość i przyjmowanie na noc, termogeneza białka, mity o „spalającej tłuszcz” kazeinie.

Regeneracja

Mity o BPC-157

Mity o BPC-157: czy udowodniono skuteczność u ludzi, czy „naturalny” peptyd jest bezpieczny, czy jest dozwolony w sporcie i czy działają tabletki. Analiza redakcji ze źródłami.

Odżywianie

Działania niepożądane chlorelli

Działania niepożądane chlorelli: zaburzenia żołądkowo-jelitowe, fotouczulenie przez feoforbidy, alergia, interakcja z warfaryną, jod i zanieczyszczenia. Analiza redakcji.

Regeneracja

Z czym łączyć białko sojowe

Z czym łączyć białko sojowe: mieszanki z serwatką, kazeiną, grochem i ryżem, węglowodany po treningu, kreatyna, leucyna, a także co warto rozdzielać w czasie. Analiza redakcji.

Recenzje

Metasteron (superdrol) a układ kostno-stawowy

Metasteron (superdrol) a układ kostno-stawowy: rola androgenów i estrogenów w kościach, dlaczego niearomatyzujący steryd nie gwarantuje mocnego szkieletu, ryzyko zerwań ścięgien i dolegliwości stawowe.

Aktualności

Kazeina na redukcji: czy pomaga

Kazeina na redukcji: czy pomaga zachować mięśnie przy deficycie kalorii, ile białka potrzeba na redukcji, sytość i przyjmowanie na noc, termogeneza białka, mity o „spalającej tłuszcz” kazeinie.